Несколько вредных для глаз привычек

Это интересно

История медицины

Здоровье и образ жизни

Витамины

Полезные советы

Гастроэнтеролог советует

Токсиколог советует

Травматолог советует!

Терапевт советует

Ревматолог советует

Гинеколог советует

Аллерголог советует

Проктолог советует

Неонатолог советует

Невролог советует

Гематолог советует

Оториноларинголог советует

Эпидемиолог советует

Офтальмолог советует

Акушер-гинеколог советует

Эндокринолог советует

Кардиолог советует

питание

Здоровое питание

Глаз является одним из самых нежных органов и его необходимо беречь.

26 Ноябрь 2018

К сожалению, быстрый ритм современной жизни и вызванный им стресс, отрицательно влияют на здоровье глаз.

С нами беседовала врач-офтальмолог Национального Центра Хирургии Мака Робакидзе.

В первую очередь, мы представляем вредных для глаз привычек:

. Продолжительно, непрерывно смотрите на экран компьютера;

. Часто пользуетесь чужой косметикой;

. Для Вас солнцезащитные очки всего лишь модный аксессуар и забываете об их прямом назначении - защита от солнечных лучей;

. Нездоровый образ жизни влияет на здоровье глаз, также как и на здоровье сердца, легких, кожи. Курение и прием большого количества алкоголя являются наиболее опасными для глаз;

. Промываете контактные линзы проточной водой, чем увеличиваете риск развития глазных инфекций;

. Часто касаетесь глаз;

. Экран вашего мобильного телефона, телевизора или компьютера ярче рекомендуемого;

. Любите перед сном смотреть телевизор в темноте, также пользоваться мобильным телефоном или компьютером;

. Любите читать (книгу, журнал, информацию в мобильном или ноутбуке) даже когда передвигаетесь пешком или транспортом;

. Читаете книгу в лежачем положении;

Врач-офтальмолог советует:

. Для здоровья, в том числе для зрения, рекомендуется спокойный сон в течение 8 часов. Бессонница вредна как для физического, так и для психического здоровья;

. Обратите внимание на рацион питания. Для глаз полезно: тыква, морковь, шпинат, цитрусы, киви, авокадо, орехи, листовые овощи, морские продукты, яйцо, йогурт, молоко, ягоды, особенно черника;

. Следите за тем, чтобы в комнате всегда было достаточно света;

. Особенное внимание следует уделять тем, кто работает в офисе. Если работаете за компьютером - часто моргайте, каждый час, хотя бы на несколько минут отходите подальше от экрана;

. Свободное время проводите на свежем воздухе, подальше от экрана;

. Избегайте сухости глаз. Риск этого растет при наступлении зимы, когда во всех помещениях включают отопление;

. Если пользуетесь контактными линзами - прежде чем прикоснуться к линзам тщательно вымойте руки и высушите, обратите внимание на срок годности, боль или ухудшение зрения, в случае покраснения или отека обязательно обращайтесь к офтальмологу, не пользуйтесь поврежденной линзой, ни в коем случае не используйте чужие контактные линзы, храните линзы только в специальных контейнерах, никогда не смачивайте линзу слюной, запрещено купаться и плавать с линзами, запрещено мыть их проточной водой;

. Воспользуйтесь консультацией офтальмолога;

. После 50 лет, рекомендовано ежегодно проводить офтальмологические исследования;

. При диабете и других заболеваниях, которые представляют факторы риска для развития катаракты, желательно посещать офтальмолога раз в 6 месяцев;

Адрес Национального Центра Хирургии: город Тбилиси, Дигоми, ул. Чачава №5

Телефон справочной службы Национального Центра Хирургии 577 119 119 или 2 02 25 25

По всем вопросам, с целью консультации, вы можете связаться с врачом офтальмологом Национального Центра Хирургии Мака Робакидзе по номеру 5 58 36 39 74

Желаем здоровья!

Офтальмолог советует

Полезные советы