Это интересно
История медицины
Здоровье и образ жизни
Витамины
Полезные советы
Гастроэнтеролог советует
Токсиколог советует
Травматолог советует!
Терапевт советует
Ревматолог советует
Гинеколог советует
Аллерголог советует
Проктолог советует
Неонатолог советует
Невролог советует
Гематолог советует
Оториноларинголог советует
Эпидемиолог советует
Офтальмолог советует
Акушер-гинеколог советует
Эндокринолог советует
Кардиолог советует
питание
Здоровое питание
Паническая атака - психоневрологическое расстройство, от которой страдают многие люди.
13 июнь 2019
Между атаками человека охватывает тревога и заранее волнуется, что приступ может повториться. Этот необоснованный страх, часто становился причиной новой атаки. Паническая атака оказывает большое влияние (в основном негативное) на повседневную жизнь пациента.
В первую очередь важно осознать самое главное - во время таких атак, вам не угрожает реальная опасность, и на самом деле вы сами можете контролировать это процесс.
О методах профилактики панических атак беседовала невролог Национального Центра Хирургии, доктор медицинских наук, Татули Губеладзе.
Невролог советует:
Полезна дыхательная гимнастика;
Расслабьте мышцы;
Перенесите внимание на что-то другое, например, уберите квартиру, посадите растения, прочитайте книгу, послушайте приятную мелодию и другое;
Не волнуйтесь, расслабьтесь;
Откажитесь от алкоголя и сигарет;
Сведите до минимума употребление напитков и продуктов, содержащих кофеин;
С осторожностью отнеситесь к препаратам, которые действуют на центральную нервную систему;
Избегайте физического и умственного переутомления;
Не отказывайтесь от спокойного ночного сна;
Адрес Национального Центра Хирургии: город Тбилиси, Дигоми, ул. Чачава №5
Телефон справочной службы Национального Центра Хирургии 577 119 119 или 2 02 25 25
По всем вопросам, с целью консультации, вы можете связаться с врачом неврологом Национального Центра Хирургии, Татули Губеладзе по номеру 577 31 77 74.
Желаем здоровья!
Невролог советует
Источник: kirurgia.ge